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- ダイエット記録2024年10月28日ダイエット&日常ブログ・・・.9%最高体脂肪より3.7%減量朝食、食パン8枚切り、アイス昼食、はま寿司5皿+抹茶ラテ+黒蜜プリン夕食、置き換えダイエットシェイク
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- 【28日】ボディメイク・ダイエット・アンチエイジング(DATE:2024/10/28)2024年10月28日良紀 筋ログこのブログは筆者がダイエット・ボディメイクを目的に健康的な体づくりをしていく日々の記録です20代の頃から約10年かけて20キロ増加してしまった体をアン・・・
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- 記録9週目(2024年10月)2024年10月28日4毒抜きでマイナス5kg!・・・つつ緩やかに落ちていっています。実は、ここ2週間 膝 腰を痛めて仕上げに寝違いまで起こし、ほとんど動けていません。ダイエットの要はやっぱり 食事改・・・